พุงหมาน้อยหลังคลอด

คลอดมาได้7วัน ท้องนิ่มมาก ย้วยมาก แล้วดำด้วย อยากรู้ว่าแม่ๆที่เคยผ่านช่วงนี้มาใช้เวลานานไหมคะ กว่าจะหายดำ หายย้วย มีวิธีแนะนำไหมคะ