วิธีทำให้ท้องยุบ

ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารค่ะ หน้าท้องหลังคลอด(พุงหมาน้อย) ลดยากจ้า หมุนฮูลาฮูปเพิ่มด้วยก็ได้ค่ะ บ้านนี้ไม่มีเวลาทำเลยค่ะ เลี้ยงลูก2