ขอบคุณที่มาถามคำถามค่ะ หลังจากคลอดธรรมชาติไปแล้ว คุณแม่ควรรักษาตัวเองด้วยการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนมาก เช่น เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว นมและผลไม้ พร้อมทั้งรับประทานของที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เช่น ผักผลไม้ที่หลากหลาย และครบถ้วน อย่างเช่น ผักผลไม้ที่มีวิตามินซี และใช้เวลาพักผ่อนเพียงพอ ระมัดระวังดูแลสุขภาพของตนเองด้วยนะคะ และควรงดอาหารที่มีส่วนผสมของสัมผัสที่แท้จริง เช่น ผักผลไม้ที่ไม่ถูกล้างสะอาด นมจากร้านอาหารที่ไม่มีการตรวจสอบคุณภาพ และอาหารที่มีส่วนผสมของสารเคมี ต้องระมัดระวังเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการแพ้วางร้ายต่อผู้เด็กค่ะ หวังว่าคำแนะนำนี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้คุณแม่มีสุขภาพที่ดีมากขึ้นค่ะ โชคดีค่ะ แล้วรอคำถามอื่นๆ จากคุณอีกครั้งค่ะ ขอบคุณค่ะ https://invol.co/cll6uma
งดของหมักดอง ของดิบ แอลกอฮอล์ค่ะ