เบาหวานกับคุณแม่ตั้งครรภ์

ทานข้าวกล้อง แทนข้าวขาว เน้นผักเยอะๆ ผลไม้เลือกชนิดไม่หวาน ทานโปรตีน มากกว่าแป้งค่ะ ประเภทแกงจืดยิ่งดี ก๋วยเตี๋ยว ทานเป็นเกาเหลาค่ะ นมกินแบบพร่องมันเนย กับขาดทันเนย สลับกับน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล