คนท้องใช้ยาสวนได้ไหม ขอปรึกษาคะ

ขอมาแนะนำนะคะ ตอนเราท้องประมาณ 3-4 เดือน เราเน้นทานข้าวกล้อง ถ่ายดีทุกวัน แต่ตอนนี้ท้องประมาณ 6 เดือน เริ่มรู้สึกว่าตัวเองท้องผูกแบบจริงจังซะแล้ว ก็พยายามสรรหาเมนูผักมากินเป็นมื้อหลักทุกวันแต่ก็ถ่ายบ้างไม่ถ่ายบ้าง ทางแก้คือพอเราเริ่มรู้สึกว่าท้องผูกจะไม่กินแป้งเลย เน้นกินเมนูผัก