ตอนท้องได้5-6เดือนเผลอกินพิซซ่าถาดกลางคนเดียวไม่รู้กินได้ไง มันอยากกินมากทั้งๆที่เมื่อก่อนกินได้มากสุดก็แค่3ชิ้น ปรากฎว่าถึงวันคุณหมอนัดตรวจครรภ์น้ำหนักขึ้นมา5กิโล คุณหมอให้งดแป้งและน้ำตาลลงเพราะจะเสี่ยงทำให้เป็นเบาหวานได้ คุณแม่เลยมันใจเลยว่าการทานแป้งเยอะก็เป็นปัจจัยสำคัญเหมือนกันพอๆกับพวกน้ำหวานเลยค่ะที่ทำให้คุณแม่ทั้งหลายเสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้ เพราะนี้ก็ลืมตัวไปว่าแป้งเมื่อทานเข้าไปร่างกายก็เปลี่ยนเป็นน้ำตาล ตั้งแต่นั้นมาก็ความคุมอาหารที่เกี่ยวกับแป้งทุกอย่าง เช่นข้าวเคยทาน2ทับพีก็เปลี่ยนเป็นมื้อละ1ทับพีโดยเน้นข้าวไม่ขัดสี และเน้นทานกับข้าวเยอะ กับข้าวก็จะเน้นพวกผักไร้สาร อาหารที่ปรุงใส่น้ำมันน้อย งดพวกขนมปัง อาจทานได้นิดหน่อยให้หายอยาก งดดื่มน้ำอัดลมน้ำหวาน(แต่ส่วนตัวไม่ชอบทานอยู่แล้ว) น้ำหนักก็อยู่ในเกณฑ์ที่ดีเลยค่ะ สุขภาพดี ขับถ่ายดีด้วย ตอนนี้ปัจจุบันตั้งครรภ์ได้6เดือนกว่าแล้ว

คืนก่อนไปหาหมอ กินน้ำเต้าหู้ ปาท่องโก๋ ขนมปังสังขยาไป พอไปหาหมอวันรุ่งขึ้น พยาบาลทักเรื่องนน. เพิ่มเกินเกณฑ์ จับตรวจน้ำตาลผลคือเสี่ยงเป็นเบาหวาน คุณหมอให้ควบคุมอาหาร งดเบเกอรี่ ของหวาน ซึ่งแม่ติดกินขนมจุกจิก ชามุก เป็นเรื่องยากมากที่ต้องห้ามใจ แต่เพื่อลูกเพื่อตัวเอง จึงหันมากินอาหารเพื่อสุขภาพ กินผลไม้ที่มีน้ำตาลน้อยแทนขนม ใช้สูตรอาหารลดความอ้วน ลดน้ำตาล ขนมคีโต รอไปตรวจเลือดอีกครั้ง

ตรวจเจอเบาหวานคะ ช่วงนี้งดน้ำตาล งดหวานเน้นผัก คุมมัน กินข้าวกล้อง คุมได้1อาทิตย์น้ำตาลคงที่แล้วคะ ลดลงเยอะเลย แต่ต้องคุมไปเรื่อยๆจนกว่าจะคลอดเพราะกลัวน้ำตาลขึ้นอีก ต้องไปตรวจทุกเดือน จากสามอาทิตย์ที่ผ่านมาต้องไปตรวจทุกอาทิตย์

บ้านนี้น้ำหนักขึ้นมากเกินหมอเลยให้นัดตรวจเบาหวาน แต่เคยตรวจไปแล้วแต่หมอว่าไม่เป็นแต่มารอบนี้น้ำหนักขึ้นเกินหมอกลัวเราเลยต้องคุมแป้ง คุมหวานทุกชนิดแล้วอีกสองอาทิตย์ไปตรวจเบาหวาน

* ทานปกติเลยค่ะ ขนมของหวานก็มีบ้าง แต่ดื่มน้ำเปล่าเยอะมากๆ กับน้ำส้มคั้นสดแท้ น้ำมะพร้าวแท้บ้าง และทานผลไม้เยอะเช่นกัน เน้นแก้วมังกร แอปเปิ้ล ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ที่ไม่หวาน

บ้านนี้ชอบกินหวานๆชื่นใจดีค่ะ พอไปหาหมอ หมอบอกเสี่ยงเป็นเบาหวานโดนเจาะเลือดกินน้ำตาล แต่สรุปไม่เป็นหมอเลยให้ลดของหวาน เพราะน้ำหนักขึ้น4โลภายใน1เดือน

ลดแป้งลดน้ำตาล​ เปลี่ยนเป็นกินข้าวกล้องแทน​ เครื่ิองดื่มทุกอย่างไม่ใส่น้ำตาล​ 1 อาทิตย์​กินของหวานได้ไม่เกิน​ 2 ครั้งแค่ให้พอหายอยาก😊

6 เดือนกว่า มีน้ำตาลเกินหมอให้คุมอาหารน้ำตาลสูง ถ้าเรากินนิดนึงได้ไหมค่ะ แบบถ้าทุเรียน1 คำอะไรประมาณนี้ กินวันเว้นอะไรเนี่ยได้ไหมคะ

งดน้ำหวาน ดื่มน้ำใบเตยแบบไม่ผสมน้ำเชื่อมลดน้ำตาลค่ะ เปลี่ยนจากข้าวสวยเป็นข้าวกล้อง งดขนมปัง กินข้าวน้อยๆกินกับเยอะๆแทน

บ้านนี้ติดกินหวาน น้ำหนักขึ้นมา13โล ไม่คุมอาหารใดๆตอนแรกที่หมอให้ตรวจเบาหวานคิดว่าแล้วต้องเป็นแน่ๆสรุปน้ำตาลปกติ