จิบน้ำบ่อย ๆ ให้ได้ 3-5 ลิตร ต่อวัน กินผักผลไม้ที่ช่วยระบบขับถ่าย ทานโยเกิร์ต รสธรรมชาติ เพื่อช่วยเพิ่ม จุลินทรีย์ ที่ดีในลำไส้