คุณออกกำลังกายขณะตั้งครรภ์หรือไม่?

โยคะสำหรับคนท้องโดยเฉพาะค่ะ ช่วยให้การตั้งครรภ์สบายขึ้นมากๆ ไม่รู้สึกลำบากเลย มีความสุขกับการตั้งครรภ์มากๆ แม่ไม่อ้วนแต่ลูกน้ำหนักดีมาก ได้ฝึกกำหนดลมหายใจ จิตใจสงบด้วยค่ะ ชัดเจนมากๆ เพราะก่อนเริ่มเล่น กังวลบ้าอะไรไม่รู้ตลอดเวลา มีท่าบริหารอุ้งเชิงกรานด้วย ดีมากจริงๆค่ะ ยืนยัน