แคลเซียมเกิน

ขาเราเป็นตะคริวบ่อยมาก ทีแรกคิดว่าขาดแคลเซียม เลยชงนมกิน 2 แก้วกับกินแคลแซียมวันละ 1 เม็ดทุกวัน วันนี้ไปหาหมอ สรุปที่ขาเป็นตะคริว เพราะแคลเซียมเกินค่ะืกินเยอะไป ถ้ากินนม 2 แก้ว แคลเซียมเม็ดไม่ต้องกิน พึ่งรู้นี่แหละ ไครที่กินนมวันละ 2 แก้ว ไม่ต้องกินแบบเม็ดที่หมอให้นะคะ งดไปเลย เดี๋ยวปวดขาแบบเรา