ปวดขา

เอาเท้าแช่น้ำอุ่นๆ ก่อนนอนช่วยได้ค่ะ นวดเบาๆ เวลานอนหาผ้าหรือหมอนรองที่ขาหรือเท้า ช่วยได้อีกแรงค่ะ เราใช้หมอนข้างดันหลังไว้ด้วย รุ้สึกว่านอนสบายขึ้น ลองทำดูนะค่ะ😊