34 สัปดาห์แล้ว อยากคลอดธรรมชาติ

ขอเคล็ดลับสำหรับคลอดง่ายหน่อยค่ะ ปกติเดินออกกำลังกายรอบหมู่บ้าน ครึ่งชั่วโมง-50 นาที ไม่ได้ทำทุกวันนะคะ ทำวันเว้นวัน แต่หลังๆเริ่มหน่วงๆท้องเลยเดินไม่นาน มีวิธีกายบริหารแบบไหนบ้างที่ช่วยให้คลอดง่ายบ้างมั้ยคะ