ทำยังไงถึงน้ำหนักจะลงลูก

ขอสอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ มีวิธีไหนบ้างคะที่เราจะกินแล้วลงลูกบ้างคะ วันนี้เราไปหาคุณหมอมาคุณหมอบอกว่าน้ำหนักเกือบตกเกณฑ์ เลยอยากถามแม่ๆว่ามีวิธีไหนบ้างที่ทานแล้วจะลงลูก #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ