ขอสอบถามแม่ๆหน่อยค่ะ

ค่อยๆลดอาหารที่มีไขมัน มีน้ำตาลเยอะ คอยห้ามใจตัวเองไว้ค่ะ พอไม่ได้กิน เซลล์ในร่างกายจะปรับตามการกินของเราค่ะ เรากินอาหารประเภทไหน ร่างกายยิ่งต้องการอาหารประเภทนั้นค่ะ เมื่อก่อนเราชอบกินแต่อาหารไม่ดี พอป่วยมาก็ค่อยๆงด จนทุกวันนี้ไม่อยากกินอาหารทอดๆหวานๆมันๆแล้วค่ะ