วิธีบำรุงลูกที่อยู่ในครรภ์

1.) ดื่มน้ำให้ได้วันละ 2-3 ลิตร 2.) นอนไม่เกิน 4 ทุ่ม หลับให้ได้มากที่สุด + นอนกลางวันประมาณ 1-2 ชม. 3.) ทานอาหารโปรตีนสูง ไฟเบอร์สูง ไขมันต่ำ น้ำตาลต่ำ ทานคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน 4.) ทานยา + วิตามินที่คุณหมอสั่งอย่างเคร่งครัด 5.) งดคาเฟอีน แอลกอฮอล์ ของดิบๆ ของหมักดอง อาหารกระป๋อง อาหารกึ่งสำเร็จรูป อาหารแปรรูปต่างๆ น้ำอัดลม 6.) ทำใจสบายๆ ไม่เครียด ไม่วิตกกังวลไปเรื่อย ประมาณนี้นะคะ