นอนไม่หลับตอนกลางคืน

ขอสอบถามหน่อยค่ะ แม่บ้านไหนนอนดึกบ้างค่ะ แล้วดึกสุดกี่โมง ส่วนเเม่บ้านนี้ ช่วงเเรกหลับดีมากทั่งกลางวัน กลางคืน มาพักหลังเริ่มนอนไม่ค่อยหลับ กว่าจะหลับเกือบตี2ทุกวันเลย ทำไงดีค่ะ#ขอคำแนะคำปรึกษาคะ #ขอบคณสำหรับคำตอบล่วงหน้านะคะ