แม่ไม่ดื่มนม

ดื่มนมได้แคลเซียม​ค่ะ ถ้าจะไม่ดื่มก็ต้องทานแคลเซียม​ แต่จริงๆไม่ต้องจำเพราะ​ว่าดื่มแอนมัมเท่านั้น สามารถดื่มนมวัว นมถั่วเหลือง​ น้ำเต้าหู้​สลับกันไปเรื่อยๆได้ค่ะ แถมยังพฝป้องกัน​การแพ้อาหารอย่างใดอย่างหนึ่ง​ได้ด้วยค่ะ