ท้องผูกปวดท้องแต่ถ่ายไม่ออกมา 4 วันแล้ว ใครมีวิธีแนะนำบ้างค่ะ

ทานมะละกอ และน้ำเปล่าเยอะๆค่ะ ถ้าไม่หายจริงๆหาคุณหมอค่ะบ้านนี้ก็เป็นคุณหมอให้ยาทานก่อนนอนเช้ามาโล่งเลยค่ะ

กล้วย แก้วมังกร ส้ม มะละกอ ทานผักใบเขียว โยเกิร์ต ดื่มน้ำอุ่นตอนตื่นนอนค่ะ