36+5น้ำหนักลูก2200

เน้นทานเนื้อสัตว์ให้มากกว่าปกติที่ทานค่ะ เพิ่มผักในเมนู ดื่มนมวันละ2กล่อง ไข่ต้ม ประมาณนี้ค่ะ