มีวิธีไหนพอจะลดอาการเวียนหัวจะอ้วกได้บ้างมั้ยคะเพราะมาเรียนบางทีไม่ไหวจริงๆ

คุณ​แม่พยายามอย่าเครียดหาอะไรทำเพื่อผ่อนคลาย นอนให้ไวขึ้น ช่วงเช้าหลังตื่นนอนทานเป็น​นมอุ่นๆสัก1แก้ว อาหารเช้าเปลี่ยนจากข้าวเป็นพวกขนมปังไข่ดาว และพยายามจิบน้ำขิงระหว่างวันจะช่วยบรรเทาอาการแพ้ได้ค่ะ