พึ่งผ่าคลอดมาได้1สัปดาห์ นมไวตามิลกินได้ไหมคะ

ได้ค่ะคุณแม่ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเยอะๆนะคะ