13w5d นอนหลับยากเลยค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะอยากนอนเยอะๆเหมือนคนอื่น

แม่ดื่มนมอุ่นๆ ก่อนนอนนะคะ พยายามอยุ่แบเงียบๆ ให้ผ่อนคลายค่ะ

บ้านนี้ นอนหลับวันละ 4-5 ชม ต่อวัน ตั้งแต่รู้ว่าท้อง 🙂

เราก็เป็น. แล้วก็ตื่นกลางดึกทุกวันนอนไม่หลับเลย