29วีค นน.ลูกน้อยมากค่ะได้985เองจะบำรุงอย่างไงให้ขึ้นไวได้มั้งคะ

อัด เนื้อ นม ไข่ และโปรตีน เยอะๆ ค่ะ ตอนเช้าๆ เราชอบดื่มนมหรือโปรตีนเยอะๆ คร้า

บ้านนี้26 นน.ลูก900แล้ว เน้นไข่ต้ม ผัก นม ค่ะ

อย่ากินข้าวเยอะไม่ต้องเน้นข้าวค่ะ

อัด เนื้อ นม ไข่ นะค่ะแม่

เน้นโปรตีนเป็นหลักค่ะ