คุณแม่ตั้งครรภ์สามารกินไฟเบอร์ได้ไหมคะ

ปรึกษาหมอค่ะ ปกติหมอสั่งให้กินผักเยอะๆ ในผักมีโฟลิคช่วยป้องกันพิการได้ด้วยนะคะ

สำหรับคนไม่กินผัก https://www.gedgoodlife.com/health/64021-12-high-fiber-fruits/

ถ้าท้องผูก ถ้าไม่ เน้นกินผักบำรุงดีกว่าค่ะ