แม่น้ำตาลขึ้นพวกแม่ๆลดหวานยังไงกันบ้างคะมรเวลาอีกแค่4วันคะแม่ๆ🥹

ลดน้ำหวาน และกินข้าวกับขนมปังให้น้อยลงค่ะ ของเรามีเวลาคุมอาหาร 1 อาทิตย์ กินทุกอย่างยกเว้นข้าว