19+3 ควรระวังเรื่องอะไรบ้างคะ

1 ตอบกลับ
 profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

เดินเยอะ ยืนนาน นั่งนาน ยกของหนัก ลุกเร็ว ทำอาไรเร็วๆคะ