ตรวจเจอเบาหวาน 170 กว่าเดือนหน้าหมอนัดตรวจใหม่กินน้ำตาลเพิ่ม มีวิธีกินแนะนำบ้างไหมค่ะ

กินข้าวกล้อง ไม่ก็ไรซ์เบอรี่ค่ะ ข้าวขาวน้ำตาลเยอะ งดน้ำอัดลม ทานอาหารที่ไม่ทอด ไม่มัน เกินไปค่ะ