ตรวจเจอเบาหวาน 170 กว่าเดือนหน้าหมอนัดตรวจใหม่กินน้ำตาลเพิ่ม มีวิธีกินแนะนำบ้างไหมค่ะ

งดข้าวขาว ข้าวเหนียว กินได้ไรซ์เบอรี่ข้าวกล้อง เพิ่มเนื้อสัตว์ ผักในแต่ละมื้อ งดผลไม้หวานๆ กล้วยนี่ตัวน้ำตาลเยอะเลยค่ะ ต้มน้ำใบเตยกินแทนน้ำก็ช่วยค่ะ ไม่ต้องใส่น้ำตาล