นอนไม่หลับเลยทรมานมากๆค่ะ..เราเป็นโรคซึมเศร้าหมอหยุดยาทุกตัว ตอนนี้ร่างกายแทบลุกไม่ไหว

ลองฟังธรรมดูนะคะเราหายเพราะฟังธรรม งดดูมือถือ และสิ่งไหนที่คิดแล้วแย่ งดคิด ดื่มน้ำอุ่นๆ ตั้งนาฬิกาในการนอน ฟังพุทวจนดูนะคะ