มีอะไรสามารถทานแทนข้าวลงไหมคะบ้านนี้กินข้าวไม่ได้เลย

ลองทานมันฝรั่ง หรือ ขนมปัง และเน้นโปรตีน นม ดูค่ะคุณแม่