แม่ๆมีวิธีจัดการกับภาวะซึมเศร้า​ยังไงกันบ้างคะ

บ้านนี้ คุยกับสามี ตลอดฮะ คอยให้กำลังใจกัน แล้วก็เล่นเกมส์มือถือในช่วงเวลาที่พอจะว่าง ไม่งั้น ก็นอนเลยฮะ ช่วงหลังคลอดใหม่ๆ 2-3 อาทิตย์แรกจะผ่านไปยากหน่อย แต่เดี๋ยวมันจะดีขึ้นเรื่อยๆ จ้า สู้ๆ นะฮะ ✌🏻