แม่ๆคนไหนเคยเป็นกรดไหลย้อนตอนท้องไหมค่ะ มีอาการยังไงบาง ของเราจุกและปวดอกอย่างเดียวเลย ไม่รู้เลยว่าใช่กรดไหลย้อนหรือป่าว

เป็นทุกวันก่อนนอนค่ะ แนะนำกินอาหารมื้อสุดท้ายก่อนนอนหลายๆชม. ไม่กินของรสจัด จองมันของทอด หินอาหารย่อยง่ายๆ นั่งตัวตรงๆค่ะ อย่ากินแล้วนั่งราบหรือนอนเลย