น้ำหนักลูกในครรภ์น้อย

ลองเน้นโปรตีน (ปลา ไข่ เนื้อไม่ติดมัน เต้าหู้) ควบคู่กับคาร์โบไฮเดรตดี ๆ เช่น ข้าวกล้อง มันหวาน และเสริมด้วยนม/โยเกิร์ต 📌👇🏻