ปวดซี่โครง ท้องปั้นแข็ง

#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ แม่ท้อง31วีค มีอาการปวดซี่โครงด้านขวามาก แถมท้องปั้นแข็งถี่ๆด้วย ไม่รู้เพราะท้องโตรึทำงานทัังวันรึเปล่า แม่ๆมีวิธีบรรเทาอาการเบื้องต้นกันไหมคะ#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ