ท้องแรกเตรียมตัวยังไงบ้างคะ

#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ พึ่งท้องแรกเลยไม่รู้ตัวว่าต้องเตรียมตัวยังไงบ้างเรื่องอาหารและเรื่อ​งฝากครรภ์​ขอคำแนะนำทีึ่ค่ะ