ขอคำแนะนำการเพิ่มน้ำหนัก

#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ท้องได้ 3 เดือน กินได้ 3 วันอ้วก 3 วัน แล้วก็กลับมากินได้อีกที วันนี้ไปชั่งน้ำหนักมา น้ำหนักลดลง 3 ก.ล. จากวันที่ไปฝากครรภ์ครั้งแรก อยากถามว่า มีวิธีไหนบ้างไหมคะ ที่จะทำให้เพิ่มน้ำหนักตัวเองคะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ