ตอนนี้ท้องได้9wปวดหลังมาก​แม่ๆทำยังไงให้หายปวดคะ

พยายามอย่านั่งนาน ใช้เอนตัวหรือนอนค่ะ หรือใช้ถุงน้ำร้อนประคบแต่อย่าร้อนมากเกินไปนะคะ เอาพออุ่นๆ