หลังคลอด น้ำหนักลด

ดีจังค่ะ น้ำหนักลงเยอะ บ้านนี้หลังคลอด ก็อยากน้ำหนักลงเท่าเดิม คือ 42 โล ตอนนี้ 17w 47โลแล้ว ถ้าเพิ่มน้ำหนักให้ทานโปรตีน เน้นเนื้อสัตว์ ไม่ติดมันเยอะๆ ไข่ นม