นอนไม่หลับเลยค่ะ

#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ ช่วงกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับเหมือนไม่ค่อยสบายตัว ตื่นเช้ามามีอาการปวดหัว วิงเวียนศีรษะ ปวดคอบ่าไหล่ แก้ไขยังไงดีคะ