น้ำนมมาน้อยเต้านมไม่ค่อยคัด

#ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ จะทำอย่างไรให้น้ำนมมาเยอะค่ะและเต้าไม่ค่อยคัดค่ะ หรือเพราะกินน้ำน้อยไปค่ะ