แม่หลังคลอดให้นมบุตร..ทานเมนูอะไรบ้าง? ถ้ามีสูตรช่วยแชร์หน่อยคะ

ถ้าช่วงแรกๆ เน้นให้มีน้ำนม ก็ผัดขิง ปลานึ่งขิง ยำหัวปลี ทอดมันหัวปลี ผัดกระเพราค่ะ 😁