สอบถามแม่ๆบำรุงอะไรให้น้ำหนักขึ้น กังวลมากน้ำหนักลด

เนื้อนมไข่ ปลาเล็กปลาน้อย ผักผลไม้ อาหารครบ 5 หมู่จ้า