สอบถามแม่ๆหน่อยค่ะจะจดบันทึกการนับลูกดิ้นในสมุดเขียนยังไงดีคะขอดูของแม่ๆเป็นแนวทางหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

นับแบบที่สองเลยค่ะ เช้า กลางวัน เย็นนับรวมกัน ต้องดิ้นถึง10ครั้งนะคะแม่ แล้วเขียนเป็นตัวเลข หรือขีดก็ได้ค่ะ

ส่วนตัวนับในแอปนี้แล้วจดลง​ สมุด​ 3เวลา​ หลังอาหาร​ 1ชั่วโมง​ 🤣

คุณเเม่นับเป็น 3เวลาเลยค่ะ วัน1ลูกดิ้นถึง10ครั้งรึป่าว

นับลุกดิ้น มีในแอปนี้เลยจ้า ใช้ได้เลย

ขีดเอาค่ะ