ท้องผูก แม่ๆทำยังไงกันบ้างคะ

ตอนแรกแก้วมังกร และผักช่วยได้ค่ะ แต่พอเจอภาวะเบาหวาน เราก็ต้มน้ำใบเตยดื่มค่ะ

ทานมะละกอสุก แก้วมังกร ดื่มน้ำผลไม้ 100%ค่ะ