ช่วงแรกของการตั้งครรภ์ ควรดูแลตัวเองยังไง??

ไม่ยกของหนัก ใช้ชีวิตให้ระวังมากขึ้น ท้องช่วงแรกๆ เด็กในครรภ์จะมีสารอาหารจากคุณแม่อยู่แล้ว แต่แม่เองก็ต้องหลีกเลี่ยง ของหมัก ดอง ของดิบ ด้วยค่ะ

ทานอาหารครบ 5 หมู่ พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่ยกแบกหามของหนักนะค่ะ