จำเป็นต้องดื่มนมระหว่างตั้งครรภ์มั้ยคะ? คือ ก่อนท้องไม่ได้กินนมอยู่แล้วเพราะไม่ชอบ (ไม่กินตั้งแต่เด็กแล้ว) ตอนนี้จำเป็นมั้ยคะ (14วีค)

ทานโยเกิร์ต นมเปรี้ยว ชีส ผลิตภัณฑ์จากนมหรืออาหารที่ให้แคลเซียมแทนได้ค่ะ แนะนำกินนะคะถ้าแคลเซียมไม่พอแม่เสี่ยงกระดูกพรุนในอนาคตได้ ที่บ่นปวดเอวเจ็บหลังเจ็บกระดูกหนาวกระดูกนั่นแหละค่ะ เราท้องไม่ปวดหลังเลยเพราะกินนมตลอดตั้งแต่ก่อนท้อง