มีคุณแม่คนแนะนำการคุมอาหารใด้บ้างไหมค่ะ แม่น้ำหนักขึ้น3โลใน1เดือนค่ะ ต้องทำยังไงต้องควบคุมแบบไหนค่ะ?

กำลังตั้งครรภ์

1 ตอบกลับ

เขียนข้อความตอบกลับ

Super Mum

งดกินของหวาน ของทอด ของมัน น้ำปั่น กินข้าวกล้องแทนข้าวขาวค่ะ มื้อละ 1 ทัพพีพอค่ะ