ตอนนี้ 25 W นอนไม่ค่อยหลับแม่ๆมีวิธีแก้ไหมค่ะ

นอนหลับตาฟังเพลงกล่อมเด็ก ฟังธรรมะ ยากหน่อย แต่ก็พอทำให้พล็อยหลับไปได้อยู่ค่ะ