ต้องบำรุงอะไรบ้างคะ สำหรับตั้งครรภ์ได้1-2เดือน

ผัก ผลไม้ เนื้อสัตว์ปรุงสุก ไข่สุก นมไขมันต่ำ-น้ำตาลน้อย ไม่ควรทานของหมักดองหรือพวกไส้กรอกแปรรูปค่ะ

ทานโฟลิคค่ะ