ต้องทานอะไรคะ ถึงทำให้ลูกในท้องน้ำหนักเยอะ. ขอประสบการหน่อยนะคะ

ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีนเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ กล้วยน้ำหว้า นมจืดหลากหลายชนิด พักผ่อนให้เพียงพอ ไม่นินดึกเกินไป ออกกำลังกาย