ชอบเป็นตะคริวตอนกลางคืนมันปวดมากทรมานมากทำไงดีคะ

บ้านนี้ช่วงใกล้คลอดยิ่งเป็นบ่อยๆ ทรมาณสุดๆ น้ำตาคลอเลย ลองยกขาสูงเหยียดปลายเท้า ช่วยได้บ้างนะค่ะ